EFMBET & YogasBouddhistes by Val
Aperçu

❓❓ FAQ + Vidéos explicatives + Quelques outils souffle/relaxation/sophro

Avant tout...

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  • Présente toi 🦁🐙🦋🐤🐼
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  • Aspects techniques : le matériel nécessaire 🖥️
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  • SVP, peux-tu m'aider en mettant une photo sur ton profil ? je t'explique pourquoi :
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FAQ PLATEFORME : INTRO

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  • Vidéo d'introduction à la plateforme de cours 🎥 🎬 ▶️
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  • Installer l'application
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  • L'Historique des connexions 🛜
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FAQ PLATEFORME : Les ÉTAPES + le POURCENTAGE DE PROGRESSION

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  • VIDEO : Les ÉTAPES DE RESTITUTION - de quoi s'agit il - comment ça marche 🎥 🎬 ▶️
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  • VIDEO : Le POURCENTAGE DE PROGRESSION 🎥 🎬 ▶️
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  • De quoi s'agit il ?
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  • Téléverser une vidéo
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  • Valider une leçon
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FAQ PLATEFORME : les MESSAGES PRIVÉS

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  • VIDEO : Les MESSAGES PRIVÉS 🎥 🎬 ▶️
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FAQ PLATEFORME : les CONSULTATIONS

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  • VIDEO : Les CONSULTATIONS 🎥 🎬 ▶️
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FAQ PLATEFORME : les LIVES

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  • VIDEO : LES LIVES 🎥 🎬 ▶️
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FAQ PLATEFORME : les COACHINGS

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  • VIDEO : les COACHINGS 🎥 🎬 ▶️
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  • Coaching à l'unité ou packs de 3, 5, 10 sessions pour bénéficier d'un tarif réduit
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FAQ PLATEFORME : les NOTIFICATIONS

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  • VIDEO : les NOTIFICATIONS 🎥 🎬 ▶️
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  • Régler les notifications
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FAQ PLATEFORME : LA COMMUNAUTÉ

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  • VIDEO : la COMMUNAUTÉ 🎥 🎬 ▶️
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  • Les différents espaces ne sont pas forcément accessibles à tous !
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  • Partager une idée, une info, un article de blog, un site internet, une vidéo, un évènement...
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  • Tu es professeure de Lu Jong ou de Tog Chöd ? dis le ! et je t'ajouterai à la carte des enseignants !
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  • Tu cherches un professeur de Lu Jong ou de Tog Chöd dans ton quartier ? Voici la carte des enseignants 😉 🐸 😉
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Témoigner

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  • Tu participes ou as participé à un ou des programmes de cours ? je t'invite à témoigner.
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Méditer, pratiquer, que faut il prévoir ?

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  • L'espace pour pratiquer
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Comment s'assoir pour méditer ?

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  • Comment s'assoir pour méditer ?
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  • Privilégie le tabouret si ta colonne n'est pas droite quand tu t'assoies au sol
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Quelques outils Relaxation & Sophrologie

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  • Exercice Sophrologie : la tension musculaire pour mieux se détendre
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  • Excercice Sophrologie : relâcher les tensions à l'aide du pompage des épaules
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  • Séance guidée Sophrologie : introduction à la détente et à la relaxation (25 mn)
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  • Séance guidée Relaxation : le relâchement des tensions musculaires à travers la tension détente (25mn)
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  • Séance guidée Sophrologie : un voyage pour développer l'énergie d'amour et de compassion (35mn)
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Quelques outils Souffle

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  • Vidéo : L'importance de la respiration abdominale et comment la faire
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  • Et toi, où respires tu ?
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  • Petit exercice de pleine conscience du mouvement de la respiration abdominale
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Inscriptions aux formations d'enseignants

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  • Formation d'enseignant de Tog Chöd 🔵 Cursus E : CONDENSÉ du 21 septembre 2025 au 17 juin 2026
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