EFMBET & YogasBouddhistes by Val
Aperçu

🟠 Evacue la fatigue et développe ta vitalité  avec le yoga tibétain Lu Jong

Avant de pratiquer, échauffons le corps subtil et l'esprit 🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🤸‍♀️🧘🏻‍♂️

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  • VIDEO DE PRATIQUE : La pratique des Préliminaires Essentiels (durée 2h)🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🤸‍♀️🧘🏻‍♂️ 🎥
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  • MULTIMEDIA INTERACTIF : Approfondie cette pratique essentielle qu'est Retenir le Vent 🎥
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Apprendre les 5 mouvements des Cinq Éléments, le socle de la pratique

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  • Ouvrons la pratique avec la posture de motivation
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  • 1er mouvement : Nangmo Chu Tung, l'Oie tibétaine qui boit de l'eau
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  • 2ème mouvement : Drongmo Sur Dung, le Yak sauvage se frotte les épaules
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  • 3ème mouvement : Kyangmo Nyel Tab, le Cheval sauvage se couche
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  • 4ème mouvement : Trayi Lung Zin, le Faucon qui tourne dans le vent
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  • 5ème mouvement : Ling Shi Ta Dril, une montagne nouvelle se dresse entre quatre continents
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  • Maintenant que tu as découvert ces 5 premiers mouvements, pratiquons les ensemble, en une seule série 😀
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